Блог

ZMA (от англ. Zinc monomethionine aspartate and Magnesium Aspartate) - спортивная добавка, используемая в бодибилдинге и пауэрлифтинге, которая была разработана Victor Conte (основатель BALCO Laboratories in Burlingame, California). ZMA представляет собой комплекс цинка, магния и витамина B6, которые обычно используются в пропорциях: 20-30 мг цинка, 400-500 мг магния и около 10 мг витамина В6. Формула ожидает патента, а термин ZMA является торговой маркой SNAC System Inc.

Аминокислоты – строительный материал для всех живых организмов, что есть на нашей планете. Подобно маленьким кирпичикам, они выстраивают тело организма, участвуют в образовании различных контролирующих деятельность организма соединений (гормоны, ферменты). Но их функция, как строительного материала далеко не исчерпывающая. Практически каждая из аминокислот имеет какие-то особые функции в организме.

L карнитин – уникальная аминокарбоновая кислота, подобная витаминам В - группы, отвечающая за течение важнейших процессов в человеческом организме. Карнитин позитивно влияет на иммунитет человека, усиливает его защитные функции, уменьшает уровень холестерина крови, улучшает работу сердца, нормализует кровяное давление, способствует уменьшению массы тела вследствие сжигания жиров, повышает выносливость спортсменов, ускоряет период восстановления между тренировками, а также способствует росту и укреплению мышц.

Мелатонин – гормональное вещество шишковидной железы (эпифиза), оно регулирует множество различных процессов и реакций, в том числе ритм бодрствования и сна. Изначально данный препарат использовался в качестве легкого снотворного.

L-carnitine, является активным средством для сжигания жира во время фитнес-тренировок. Организм может вырабатывать такой компонент при помощи печени. Много такого вещества в красном мясе, птице, рыбе и во всех молочных продуктах.

Глютамин представляет собой кислоту, которая составляет 60% кислот в мышцах. Большая часто этого вещества производится организмом, а в точности такими органами как печень, а также мышцами.

Креатин моногидрат является самым эффективным веществом для бодибилдинга. Креатин способствует быстрому наращиванию массы и дополнительной энергии для мышц.

Креатином является азотосодержащая карбоновая кислота. Такая кислота активно присутствует в обмене мышечных и нервных клеток. Выявлен креатин был ещё в 1832 году из скелетных мышц и назван ('Kreas'), мясо. Креатин незаменим в энергообмене, для движения и содержится непосредственно в мышцах. Такая кислота является натуральным веществом. Организм способен синтезировать такую кислоту из трех веществ, глицина, аргинина и метионина.