L-карнитин
L карнитин – уникальная аминокарбоновая кислота, подобная витаминам В - группы, отвечающая за течение важнейших процессов в человеческом организме. Карнитин позитивно влияет на иммунитет человека, усиливает его защитные функции, уменьшает уровень холестерина крови, улучшает работу сердца, нормализует кровяное давление, способствует уменьшению массы тела вследствие сжигания жиров, повышает выносливость спортсменов, ускоряет период восстановления между тренировками, а также способствует росту и укреплению мышц.
Витаминоподобный Л карнитин вырабатывается в нашем организме в слишком малых количествах. Стоит заметить, что это вещество не накапливается, и при острой его нехватке восполнить его можно только извне.
Основная масса Л карнитина вырабатывается клетками печени. Очень малое его малое количество могут синтезировать почки и клетки головного мозга. Исходными компонентами, в процессе синтеза которых получается l карнитин, являются витамины В6, В12, В3, С, фолиевая кислота, железо, лизин, метионин и пятерка неоценимых энзимов. Отсутствие хоть одной составляющей синтеза приостанавливает процесс выработки этого необычайно полезного вещества.
Частично восполнить нехватку вещества можно за счет мясных, молочных и рыбных продуктов. К сожалению, часть левокарнитина теряется при приготовлении, поэтому важно принимать это вещество в качестве пищевой добавки.
Как сказывается на организме дефицит Л карнитина?
Дефицит Л карнитина запускает негативные процессы в организме человека, влекущие за собой снижение работоспособности и выносливости, упадок сил, слабость и мышечную атрофию, снижение иммунной защиты организма, появление жировых вкраплений в тканях печени, сердца, мышц, развитие заболеваний сердца и сосудов.
Как принимать l карнитин
Прежде всего, стоит разграничить применение л карнитина по медицинским показаниям и прием вещества для улучшения физической формы при занятиях спортом.
В первом случае вам поможет врач, к которому стоит обратиться за консультацией. Во втором случае принимать l карнитин нужно утром натощак или буквально за полчаса до начала тренировки. В дни, свободные от физических нагрузок, препарат принимают утром натощак, в обед или между приемами пищи. Оптимальная дозировка зависит от количества единиц л картинина, содержащихся в препарате. Поэтому подбор дозировки осуществляем согласно приложенной инструкции и схеме приема.
Где купить l карнитин?
Купить л карнитин несложно: для медицинских целей по рекомендации врача – в аптеке, для повышения спортивных достижений – в специализированном магазине, где продают спортивное питание.
Можно легко и удобно купить l карнитин в Москве, воспользовавшись размещенным на сайте интернет - магазина спортивного питания Promuscles перечнем продукции. Здесь вы подберете подходящий препарат с оптимальным для вас содержанием единиц л карнитина. Подробное описание каждого препарата и рекомендации по дозировке помогут разработать собственную схему приема препарата.