Антицеллюлитная диета на 5 дней

11 февраля 2022

Целлюлит является кошмаром в жизни 90% женщин планеты. Он есть практически у каждой женщины, только в различных стадиях развития. «Апельсиновая корка» образуется за счет скопившегося жира, шлаков, лишней воды в клетках.



Таким образом, клетка переполнена этими вредными веществами и начинает набухать. Со временем образуется целлюлит, который можно заметить в виде ямочек на поверхности кожи. С развитием целлюлита эти клетки начинают передавливать сосуды и утрудняют подачу питательных веществ к тканям.

Таким образом с целлюлитом бороться надо уже на начальных стадиях. Причиной образования целлюлита могут быть нарушения обменных процессов, гормональный дисбаланс, сидячий образ жизни, неправильное питание (нехватка витаминов). В борьбе с целлюлитом нельзя садиться на строгие диеты, поскольку тогда целлюлит будет еще более заметен. Основное правило специальной диеты – исключение нездоровой пищи и сбалансированность питания. За 5 дней антицеллюлитной диеты можно потерять 2-3 кг.


Правила диеты:


1) употребление только натуральных продуктов, которые готовятся щадящим способом;


2) не употреблять кофеин, алкоголь, продукты быстрого приготовления, соль, картофель, хлеб пшеничный, кондитерские изделия;


3) не употреблять жирное, копченое, жареное, колбасу, консервы и полуфабрикаты;


4) есть много морепродуктов, бобов, кисломолочной продукции, пить соки;


5) не употреблять сахар, красители искусственные, разные пищевые добавки;


6) в день пить 5 стаканов воды без газа;


7) мясо есть нежирное, вареное;


8) жиры могут составлять только 10% от всего рациона;


9) есть много овощей.


Ваш город - Москва,
угадали?